Dernière mise à jour : 13 janv. 2021
Pour performer en trail, il faut savoir adapter une logique digestive et améliorer son alimentation
Un traumatisme grave et le corps médical vous met à la diète hydrique ou à la diète avec une solution glucosée en perfusion si cela doit durer plus de 24heures. Vous êtes momentanément l’hôte d’un virus ou la proie d’une bactérie intestinale et votre corps met toutes ses forces à combattre et anéantir l’ennemi. Pour se faire il vous invite fortement à ne pas manger.
Dans ces deux situations extrêmes où votre organisme a besoin d’énergie et où il en produit beaucoup, le réflexe physiologique est paradoxal car il met en repos le travail digestif.
Le trail et d’autant plus les Ultra tels que l’UTMB ou encore La Diagonale des Fous constituent des stress aussi violents pour votre organisme que les deux exemples précédents. Partons à la rencontre de notre formidable outil qu’est le corps humain.
Mécanismes simplifiés de la digestion