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RESSENTI D'EFFORT

Un outil utile à la progression


Il est important d’associer aux indicateurs classiques (Fréquence Cardiaque, allure,…)

ses indicateurs personnels de ressenti d’effort

La mesure de la perception de l’effort va vous permettre de vous situer sur une échelle de niveau d’effort

Cela permettra aussi de pouvoir contrôler votre progression et de déceler des signes de fatigue ou de surcharge.