Les coureurs de trail se divisent en deux catégories : les grimpeurs et les descendeurs.
Pas facile d’être toujours bon dans les deux registres. L’enchaînement de montées et des descentes constitue l’une des particularités du travail et de la course naturelle en général. Apprendre et savoir appréhender une montée ou gagner de la vitesse en descente, malgré les obstacles sont des qualités qui se travail et peuvent se développer.
Tous les coureurs n’ont pas les mêmes facilités en descente et non pas tous les mêmes prédispositions pour aller vite en montant.
Entraînement