Et si le yoga pouvait rendre notre journée plus zen de façon générale ? ma pause Yoga avant le déjeuner. Partageons un atelier de pratique de Hata Yoga. Une heure pour se ressourcer et pour « être » au lieu de « faire »…

Une séance ouverte spécialement aux débutants et sportifs.

Le yoga, ça fait du bien. Assouplir des muscles tendus, apaiser le mental trop éparpillé, calmer le système nerveux et faire circuler le sang. Pour repartir ensuite avec la tête plus claire et un corps soulagé. La pratique des asanas (postures de yoga) et de la respiration nous permettent de nous centrer.

Le yoga est une pratique qui englobe inévitablement le corps, le mental et l’esprit.

Eh oui, tout fonctionne ensemble, comme un tout. C'est pourquoi, après une séance de yoga, on se sent souvent si bien. Comme régénéré !

alors à Vendredi !

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